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经常在后台看到大家深夜的留言,分享自己的所面临的困境:
 
有对人际关系感到恐惧的、有对人生感到迷茫的、也有希望找寻解决方案的。
 
但就像玛丽亚·罗宾逊(Maria Robinson)说的那样:“没有人可以回到过去重新开始,但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。”
 
所以今天,想和大家分享30件一定要为自己做的事。
 
愿一些积极改变,能在你身上发生。

 

1)开始与合适的人共度时光

什么是合适的人呢?
 
合适的人,他们爱你并欣赏你,鼓励你以健康而积极的方式改善自己。
 
他们是使你更加积极向上的人,他们不仅拥抱你现在的身份,而且无条件地拥抱和支持你真正想成为的人。

 

2)开始直面问题

定义你的不是你的问题,而是你如何对它们做出反应并从中汲取智慧。

除非你采取行动和措施,否则问题不会消失。

尽你所能,去做自己可以做的一切。

也许问题很难,但是你只要朝着正确的方向一步步迈进,就会发现事情虽然艰难但也没那么可怕。

 

3)开始对一切诚实

对正确的事以及需要改变的事要诚实。

对要实现的目标和成为谁要诚实。

永远诚实对待生活的各个方面,因为这个世界从来不会以个人的意志为转移。

探索自身,寻找真相,以便你真正地了解自己。

当你持续地真诚地直面自己和这个现实的世界,你将对现在的处境会有更好的了解。并且可以更好地识别自己真正想去的地方以及如何到达那里。

 

4)开始将自己的幸福放在首位

你自己的需求很重要。

如果你不注重自己的需求,长此以往,你其实是在压抑自己的欲望。

请记住,照顾好自己需求的同时也可以照顾好周围人的需求,这是可能的。

一旦自身的需求被满足了,你将更有能力帮助最需要你的人。

所以,你可以开始思考,自己真正的需求是什么,然后好好去满足自己内心所求。

 

5)真正地开始做自己

试图成为别人只会浪费你的时间。

做你自己,拥抱内心深处那个有想法,有优势,有天赋,和其他人完全不同的自己。

最重要的是,对自己忠诚,要相信你是带着使命来过完这一生的。

如果暂时不能全力以赴,那就先让自己摆脱困境。

按照自己真实的意愿过一生,才会不枉此生。

 

6)开始活在当下

当下是一个奇迹,当下是你可以做出行动的唯一时刻,所以当下就是生活。

因此,不要再想将来会发生什么,不要再沉迷于过去发生或未发生的事情。

你要开始学会身处当下,了解自己当下的位置,当下的感受,当下的境遇,然后全然地去体验正在发生的一切。

如此,你才可以做到曾国藩所说的「既往不恋,当下不杂,未来不迎」。

 

7)开始珍惜错误带给你的教训

犯错没什么大不了,它们本来就是进步的垫脚石。

如果你总是不停地失败,那只能说明你没有拼尽全力,也没有好好吸取教训。

冒险,试错,跌倒,然后站起来继续尝试,在这个过程中,你不需要恐惧犯错。

相反,你要意识到自己可以从错误中获得经验,推动自己成长进步。

真正伟大的成就,都出现在漫长的失败之路的尽头,而你所担心的错误,往往正是你通往成功之路的钥匙。

 

8)己所不欲,勿施于人

时常审视自己说出去的话,做出来的事。

然后,反过来思考,如果别人对你说那样的话,做那样的事,你会喜欢吗?

请用你希望别人对待自己的方式来对待别人。

 

9)开始享受已经拥有的东西

我们许多人的问题是,欲望太多,没有止境。

我们总以为自己只要拥有了一样东西之后,就会快乐。

可是,当我们真正得到了之后,我们很快又渴望着拥有新的东西。

很多人花费一生致力于获得新的人事物,却从来不去真正享受自己现在已经拥有的东西。

因此,每天早晨,当你第一次醒来时,请保持安静,想一想现在自己已经拥有的一切,并感谢它们出现在你生活里。

 

10)开始创造自己的幸福

如果你在等别人让你开心,那你大部分时候都开心不起来。

对你的现状感到满意,并积极地迈向明天的旅程,这是你可以做的选择。

如果你在已经拥有的人事物中去发掘幸福,那你最终会找到它。

 

11)开始给你的梦想一个机会

生活中,机会很少,很多时候我们都是在冒险。

即使遇到一个机会,你也永远无法百分百地确定它会给你带来你想要的,但你可以百分之百地确定什么都不做是肯定不行的。

大多数时候,你只需要去做就可以了,不管结果如何,它总是以它该呈现的方式结束。

最终,你要么成功,要么学习到了一些新东西。

这始终是一个双赢的结果。

 

12)开始相信你可以做好下一步

做很多事情都需要勇气。

有时候目标很大,但是你必须要相信自己准备好了迈出下一步,即使这一步非常小。

只有你开始相信自己能够做好下一步,你才能把握机会,迎接挑战。

 

13)出于正确的原因,去建立新的关系

当与他人建立关系时,你要考虑的是他是否诚实,是否靠谱,是否与你有同样的价值观。

选择你引以为傲,你欣赏,愿意向你展示爱和尊重的人做朋友。

注意人们的所作所为,要看清楚一个人,不要看他怎么说,而要看他怎么做。

 

14)开始给新朋友一个机会

这个世界一直都在变化,你也是在不停地成长。

所以你不可能永远都和同样的一群人一直在一起,随着某些关系的淡化,其他关系也会出现。

当你自然地放弃不再起作用的旧关系时,新关系的可能性才有机会来到你面前。

准备好学习,准备好成长,准备好挑战,并准备好与可能永远改变你生活的新的人会面。

 

15)开始与过去的自己竞争

懂得欣赏他人,向他人学习,但知道与他人竞争是浪费时间。

你只能和一个人竞争,那就是你自己,所以你要努力做到比过去的自己更好。

 

16)开始为他人的胜利欢呼

开始注意到你喜欢别人所做的事情,并告诉他们。

对周围的人表示赞赏,这会给你带来更美好的人际关系,也给自己带来了心理上的认同感。

因此,为那些正在进步的人感到高兴,为他们的胜利加油,并由衷地祝福他们。

当你为自己欣赏的人事物感到开心,其实你就把自己和他们调成了同频。

而最终,你也会渐渐获得别人的赞赏和祝福。

 

17)在困难下,你有选择一己态度的自由

遇到困难时,你会感到沮丧,难过。

这时候,请深呼吸一下,你始终有选择面对困难的心态。

扪心自问,在这些困难时期,除了自怨自艾,你还可以有什么样更积极的选择,你还可以采取什么样更积极的行动。

如果你总是可以从所谓的坏事中看到好的一面,你就总是可以从困境中发现生活的意义。

从困境中汲取力量,才会让你变得越强大。

 

18)开始原谅自己和他人

我们有时候会被自己或他人的行为所伤害。

尽管大部分人都会经历这样的痛苦,但有时候这种痛苦持续的时间会很久。

我们一遍遍地舔舐伤口,却从来没想过放手。

宽恕是永久解决这类痛苦的良药,这并不意味着你正在擦除过去或忘记发生了什么。

它意味着你要摆脱怨恨和痛苦,选择从人事物中汲取教训并继续生活。

 

19)开始帮助你周围的人

如果在某件事情上,你知道更好的方法,请帮助别人。

你对他人的帮助越多,他们对你的帮助就越多。

爱和善良会产生爱和善良,这是一个良性循环。

 

20)开始聆听自己内心的声音

你可以与最亲近的人讨论你的想法,但要给自己足够的空间以遵循自己的内心。

做真实的自己,做你心中正确的事。

 

21)开始注意自己的压力,并短暂休息一下

慢一点,深呼吸。

允许自己暂停,重新思考前进的方向。

当你很忙时,短暂的休息可以使你精神焕发并提高工作效率。

这些短暂的闲暇时光将帮助你恢复精力并反思自己最近的行动,从而确保它们符合你更大的目标。

 

22)开始注意到生活里的点滴美好

不必等待大事发生时才感受到美好,比如结婚生子,升职加薪,一夜暴富。

其实你可以从每天都会发生的小事中找到幸福感。

小事情包括在清晨安静地喝杯咖啡,给自己做一次早餐,跟他人分享自己喜欢的东西,等等。

每天注意这些小小的乐趣,会大大改善你的生活质量。

 

23)当事情还不完美时,就开始接受

请记住,「完美」是生活的敌人。

对于想要自我改善和改变世界的人来说,最大的挑战之一就是学会接受现状。

有时候,最好是接受并欣赏当下世界的现状,而不是试图使一切和所有人都符合你自己的完美期待。

你要过的不是完美的生活,而要在事物不完美时学会去爱和珍惜它们。

 

24)每天开始朝着目标努力

不积跬步,无以至千里。

无论你的目标多远大,你都要每天开始采取小而合乎逻辑的步骤来实现它。

工作越努力,你就会越幸运。

尽管我们许多人在生活中的某个时刻决定要追求内心之渴求,但实际上只有极少数人真正地为之努力。 

而「努力」,是指始终致力于最终结果。 

 

25)开始对自己的感受更加开放

如果你受到了伤害,请给自己提供必要的空间和时间来疗伤。

但同时,也要要保持开放,与最亲近的人交谈,告诉他们你的真实感受。

简单地将事情从你烦闷的胸口带到与他人的交流中,是你再次感觉良好的第一步。

 

26)开始为自己的人生负责

看清楚自己的选择和错误,并愿意采取必要的步骤来改进它们。

你要么为自己的生活负责,要么其他人会为你负责。

当你让他们这样做时,你的人生就不再为自己所掌控,而是受制于他人。

每个人面前都有一堆障碍,但是你必须对自己的人生负责,并克服这些障碍,你应该成为那个唯一直接控制人生结局的人。

 

27)开始积极培养你最重要的关系

只需简单地告诉那些重要的人他们对你的意义,就可以给你的生活以及你所爱的人的生活带来真实真诚的喜悦。

你不可能对所有人一视同仁,只有少数人值得你投入时间和精力。

确定那些于你而言非常重要的人,然后在他们身上付出真心,时间和金钱。

请记住,你不需要很多朋友,只需要确定自己有几个真正重要的朋友即可。

 

28)开始专注于你可以控制的事情

你无法改变所有事情,但却可以随时改变某些事情。

在无法控制的事情上浪费时间,这最终会让你的生活陷入痛苦和停滞。

你应该将精力投入到可以控制的事情上,并立即采取行动。

有勇气去改变那些可以改变的事,有度量去接受那些不能改变的事,并且有智慧去区别以上两类事情。

 

29)开始注意自己的财务状况

尽管金钱不是万能的,但是没有钱也是万万不能的。

记得黎巴嫩诗人纪伯伦说过这样一段话——

“人生的一切都是美好的,甚至连金钱也是一样,因为它会给人们以教益。

钱就好像琴一样,谁不会演奏,它就只会让他听到刺耳的噪音。

钱又像爱情一样,谁吝啬不肯把它给人,它会让他死去;慷慨把它给予别人,它会使他新生。”

在我看来,对待金钱最好的态度,就是把它当作朋友,与它建立起亲密的关系。

当你成为金钱的朋友,你就会尊重它,发现它的价值;并且借助它专注于更重要的事情,从而丰富了人生的体验,也拓展了生命的意义。

所以,你要开始注意自己的财务状况,努力让自己不被钱所困,也不为钱所累。

 

30)开始关注积极结果的可能性

我们的大脑必须相信它可以做成某事,然后才能真正做到。

克服消极思想和破坏性情绪的方法是发展理性和积极的情绪,后一类情绪更有力量,也更强大。

和自己的内心对话,用积极的想法代替消极的想法。

无论当下状况如何,你都应专注于你想做的事情,然后再向前迈出积极的一步。

你无法控制发生在你身上的一切,但是你可以控制自己对事物的反应。

每个人的生活都有积极和消极的方面,但从长远来看,你是否快乐和成功很大程度上取决于你聚焦于生活的哪个方面。 

正如罗曼·罗兰所说的:“世界上只有一种真正的英雄主义,那就是认清了生活的真相,还仍然热爱它。”

愿你内心舒心,日子安详。

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